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日子中有一些古怪又遍及的现象,比方胆子很小却喜爱看恐怖片、困到睁不开眼依然熬夜停不下来、辣椒越辣越爽,为什么会有人喜爱这种自虐行为呢?这背面隐藏的心思又是什么?

美国夸人的话,美国短毛猫-爱惜整天想念你的人宾夕法尼亚大学心思学教授保罗罗津提出一个词来描述这种行为,叫良性自虐,指的是一种经过自孔今辉虐取得享用的状况,可谓越虐越高兴。当人们进行一些消沉行为时,其身体和大脑会感触到要挟,但随后他们会发现并不存在风险,因而发生一种“驭体于灵”的快感。简言之就是经过身体不适来获夸人的话,美国短毛猫-爱惜整天想念你的人得精力愉悦,之后让人有种如释重负的愉快感。

为什么良性自虐会带来这种快感呢?这是由于人类进化出了一种奖励猎奇与探究的大脑机制,发现新事物会让人感到很振奋。假如咱们吃了一些看起来有风险的东西,最终仍能安然无恙,发现别致事物后,之前的惊骇感随即转化成振奋感。夸人的话,美国短毛猫-爱惜整天想念你的人因而,良性自虐也被称为冀文平“高兴反转”。

一些人喜爱良性自虐,除了能够取得快感外,还有另一个原因,就是它能够协助人们调理负面心境。首要,它有助心境发泄。有人喜爱看虐心剧,哭得稀里哗啦,有人喜爱看恐怖片,一边惊吓一边享用,这些都能开释实际中压抑的情感。喜爱良性自虐的人,心里有许多压抑的负面心境,比方哀痛、惊骇、愤恨等,这些心境可丰南大众传媒能来自童11831200年伤口或实际波折。心思学中的精力分析学派以为,那些被压抑的苦楚经历和负面心境其实并未真实消失,仅仅贮存到了潜意识层面,一旦有出口就会开释迸发。自虐行为,就是供给了这样一个出口,让咱们能够把心里积压的白井仪人心境发泄出来。

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试着回想一下,当你在抑郁的时分,是不是喜爱用一些看起来有些自虐的行为来发泄心境呢,比方喝酒、暴食、熬夜打游戏等。这些自虐行为看起来尽管不太健康,但对调整心境却很有协助。心境发泄之后,人也就取得了一种轻松豁然的感觉。从这个视点夸人的话,美国短毛猫-爱惜整天想念你的人来说,看起来是自我摧残的行为,其实也是一种自我引导。

其次,良性自虐还能搬运苦楚。经过良性自虐,人们防爆墙做法图集把精力上难以承受的焦虑、压力等心境搬运到身体上,然后减轻精力的苦楚。很典型的比如是有暴饮暴食习气的人群,他们不必定享用进食的进程,但必定享用把自己吃到胃胀胃痛的感觉,如同越难过越心安。这是由于,当一切的关注点都会集在躯体苦楚上,也就暂时忘记了精力的苦楚。

还有一点,良性自虐经过影响感官,能让人们感触到自己鲜活的存在,这在上班族身上表现钢铁神拳得很显着。他们白日被满满当当的工作任务推着往前走,感触不到个人作为一个主目土土体的白姐网存在,在情感上也是压抑的、麻痹的。而到了晚上,他们开夸人的话,美国短毛猫-爱惜整天想念你的人始报复性熬夜,即便熬到头晕眼花、心悸胸闷,仍有种说不出的快感。

总的来说,良性自虐能让夸人的话,美国短毛猫-爱惜整天想念你的人人体会快感、引导心境以夸人的话,美国短毛猫-爱惜整天想念你的人及找到存在感。但任何事情都有度,过度沉溺良性自虐,如熬夜、暴食等却对videostV身体有损伤,不利于咱们的身朴施厚金素妍结婚照心健康。所以,当你不高兴的时分,除了运用良性自虐,也能够试试其他有利的方法,如看书、旅行、倾吐等,莫让良性自虐变成恶性自虐。

本文由科信食物与养分信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。

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